齐齐响应5月31日「世界无烟日」,投入无烟健康生活
每年的5月31日是「世界无烟日」(World No Tobacco Day), 2023年世界无烟日的主题是「我们需要食物,不是烟草」,旨在提高大众对烟草种植导致粮食危机的关注。烟草依赖是一种慢性疾病,超过一半的人需要至少经历两次这个过程才能成功戒掉这个习惯,并不像听起来那么容易。这次跟大家分享香烟的害处、和提供几个戒烟小贴士。除了本身就想戒烟的人之外,想让身边的亲友戒烟的朋友也非常适合阅读。为自己或家人的健康,一同投入无烟健康生活。
香烟的成分和害处
每支香烟经过燃烧可产生7000余种有害的化合物,当中超过70种是致癌物。当中以尼古丁、焦油及一氧化碳对身体的影响最大。
⬤ 一氧化碳,它会妨碍氧气输送,加速老化。
⬤ 尼古丁是香烟的主要化学成分和主要致瘾成分,影响脑部神经。
⬤ 焦油除了令吸烟者的手指和牙齿变黄外,也会堆积在肺部,阻塞气管,使得肺更快老化衰退。
研究已证实吸烟可导致多种致命疾病和癌症,包括:
✓ 癌症:肺癌、口腔及咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰脏癌、肾癌、膀胱癌、子宫颈癌、血癌、大肠癌
✓ ⼼脑⾎管疾病:冠心病、中风、动脉粥样硬化、腹主动脉瘤、周边血管疾病
✓ 呼吸系统疾病:肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、肺结核、咳嗽和痰多等呼吸道症状
✓ 眼疾:失明、内障、与年龄有关的黄斑病变
✓ 怀孕相关疾病:异位妊娠、胎儿生长受限、唇颚裂、早产、流产和其他妊娠期并发症
✓ 其他疾病:阳痿、不育、骨质疏松、消化性溃疡和牙周病,糖尿病,类风湿关节炎
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Reference: https://www.livetobaccofree.hk/tc/reason-to-quit/health-hazards.html